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“老是出水”这个说法在闲居生计中常用来描画情面绪不褂讪、容易喜跃或情怀波动大。若是一个东谈主老是“出水”，可能意味着他情怀死心才气较弱，容易受到外界影响而情怀失控。那么，如何让我方不再“出水”，保握情怀褂讪呢？ 最初，要学会识别我方的情怀。当情怀行将爆发时，实时察觉是关节。不错通过写日志、冥念念或与信任的东谈主调换来了解我方情怀的开首。 其次，培养情怀改换才气。深呼吸、片时离开现场、转动留心力等体式齐能匡助平复情怀。同期，保握精采的生计习尚，如限定作息、适量畅通，也有助于情怀褂讪。 再者，提高